Mendengar kata makanan berlemak pasti banyak orang yang menghindari terutama bagi yang menjalankan program diet untuk badan. Makanan berlemak ini juga dapat di katakana sebagai penyebab penyakit jantung, kolestrol tinggi dan lain sebagainya.
Namun asal anda tahu tidak semua makanan yang mengandung lemak berbahaya bagi kesehatan, tetapi ada beberapa jenis makanan yang mengandung lemak yang harus di konsumsi. Dan makanan yang mengandung lemak ini dapat menurunkan lemak jahat yang ada pada tubuh seseorang. Nah untuk itu makanan apa saja yang banyak mengandung lemak baik yang patut anda konsumsi, berikut adalah Makanan Yang Mengandung Lemak yang Harus Di Konsumsi.
Alpukat, buah ini memang mengandung antioksidan yang begitu tinggi, lemak yang ada pada alpukat ini tidak menyebabkan penyakit jantung melainkan mencegah penyakit jantung dan meningkatkan daya ingat pada otak.
Minyak Zaitun, memang di butuhkan untuk kesehatan tubuh apalagi mengandung berbagai vitamin yang baik untuk tubuh, tidak hanya itu minyak zaitun ini juga mengandung lemak sehat.
Salmon, Selain lezat ikan salmon juga mempunyai asam lemak omega 3 dan protein yang baik untuk tubuh. Untuk itu mengkonsumsi salmon memang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga Artikel :
